频道排序

拖拽下列频道以改变顺序
云息 > 社会 > 正文

别再偷偷吃这3种小吃,长肉最猛,你还天天在吃,难怪会有大象腿

擦干你那为爱留下的泪 2019-12-29

别再偷偷吃这3种小吃,长肉最猛,你还天天在吃,难怪会有大象腿

都说减肥就是要管住嘴,迈开腿,但是奈何减肥道路上的阻碍岂是只有一个两个那么简单。美食就是我们减肥路上最大的绊脚石,它的魅力实在太大,总是让人无法拒绝。有的食物热量低,多吃一点没关系,但是有些食物的含有的热量、脂肪含量太高,吃完之后就会转化为脂肪堆积在体内,很容易长胖。如果你体重过百,要少吃这4种小吃,增肥涨赘肉,还要被说大象腿。

炒米粉

很多的人都非常喜欢吃米粉,不仅美味而且很实惠,但是吃到最后的时候大家都可以发现,实际上他在里面有很多的油脂,所以说在日常生活中,如果想减肥的女生就一定要少吃,这样的食物不仅热量非常的高,而且在炒的过程中也会放很多的食用油,就算吃也一定要少吃一些,不然的话肯定会导致大象腿产生的。

油炸食物

这类食物含蛋白质和油脂非常的多,也是00后都爱吃的,这些食物都属于多淀粉、油脂类,缺少蔬果类的营养补充。长期吃下来,不只肉肉缠身,在短时间内还会让血糖快速上升,昏昏欲睡感也会快速增生,让你有越吃越累的感觉。因为油炸会把低脂肪的粮食、薯类、蔬菜等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量食品,促进发胖。一克油脂就是9千卡热量,运动量和其他饮食量不变的情况下,每天多吃进去10克油脂,一年就是3650克,会给身体增加7斤多肥肉。

猪肉玉米包子

包子是人们经常当做早餐的一种主食,猪肉玉米馅的包子,里面的含油量太大,为了让包子变得很香,一般会选用猪身上最肥的肉,然后再放上猪皮熬的冻,一口咬下去,满嘴流油,不长肉才怪。这道美食,北方人几乎每天都会来上一顿,“一天不吃包子,浑身不觉得劲”就是一天不吃包子,身体哪里都不舒服。

版权归原作者所有,如有侵权请联系删除。

1    条评论

登录注册参与评论
发表
加载更多

猜你喜欢